HAIR MAKELutte
ホームケア2026.02.01

美容師が教える!美髪を保つホームケアルーティン5選

美容師が教える!美髪を保つホームケアルーティン5選

「サロンでトリートメントしたのに、帰宅したらすぐパサパサになる」——これ、実はホームケアの問題が大半です。

サロン施術はあくまで「起点」。毎日のホームケアが髪の未来を決めます。

📌 この記事でわかること

① サロン施術よりホームケアの方が影響が大きい理由

② 美容師が実際に指導する5つのルーティン

③ やりがちな間違いと正しい代替法

サロン施術は月1回、ホームケアは毎日——どちらが大事?

答えは明白です。ホームケアです。サロンで施術する時間は月にせいぜい数時間。一方、ホームケアは毎日積み重なります。

髪の健康度に占める割合(当サロン調べ)

毎日のホームケア

70%

サロン施術

30%

美容師が実際に指導する5つのルーティン

01

シャンプー前の「予洗い」は2分間

シャンプー前にぬるま湯(38℃)で髪と頭皮をしっかり浸すだけで、汚れの70%が落ちます。シャンプーの洗浄力を頭皮に集中させるための大事な準備です。時間はたった2分。

02

トリートメントは「毛先→中間」の順番で

頭皮にトリートメントをつけるのは逆効果。毛先から中間に展ばし、5分放置することで成分が浸透します。シャワー中に身体を洗っている間に放置するのがコツ。

03

ドライ前のヘアオイルは「毛先のみ」

洗い流さないトリートメントは毛先だけに少量。頭皮につけると毛穴を塞いで薄毛の原因に。ドライヤーの熱から守る盾になります。

04

ドライヤーは「根元→毛先」、冷風で仕上げ

逆方向に風を当てるとキューティクルが開いてパサパサに。最後に10秒冷風を当てるだけで、キューティクルが引き締まってツヤが出ます。

05

週1回のナイトトリートメント

就寝前にナイトマスクを毛先に塗布してそのまま就寝。寝ている間に成分が浸透し、翌朝の髪の質感が明らかに変わります。当サロンではエステプロラボのナイトマスクをおすすめしています。

やりがちな間違いトップ5

間違い 正しい方法
シャンプーを直接頭皮につける 手で泡立ててからつける
トリートメントを頭皮につける 毛先から中間のみに展ぶ
ドライヤーを毛先から当てる 根元から毛先へ、冷風で仕上げ
ヘアオイルを頭皮にもつける 毛先のみに少量
濡れたまま就寝する 必ず8割以上乾かしてから就寝

STAFF VOICE

「ホームケアで一番大事なのは、継続すること。

完璧なケアを週3回よりも、

シンプルなケアを毎日続ける方が、絶対に髪は美しくなります。」

— HAIR MAKE Lutte スタッフ 柿内

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